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学习方法100条

时间:2016-11-14 09:54:15
  达尔文说过:一切知识中最有价值的是关于学习方法的知识。
学习方法100条

1. 读得慢,长期下来读得少

2. 阅读中有30%~50%都是没用的

3. 敲打节拍来避免大脑阅读出声,以刺激皮层,但不可依赖过多

4. 情绪是可以操纵的,尽量往好的方向引导,行为才会改变

5. 预习学会20%,上课学会50%,回顾学会100%,复习时应无新知识

6. 写下问题,越清楚,得到的答案也就越透彻

7. 先背佐证或例子,有些抽象?#25293;?#26159;要一定积累?#25293;?#29702;解的

8. 跟同伴一起学,讨论能减少偏差

9. 给大脑0.5~9小时来处理信息,再回顾才会有新收获,不要在难点上停留

10. 锻炼左手

11. 随身携带相机或小本子,记录灵感,如音?#20013;?#20316;或绘画

12. 把大事化为小步骤写在to-do list上,会更有成就感,效率也更高

13. 长时间学习后立即睡觉,大脑?#25293;?#22312;睡眠中处理和加深知识

14. 倾听微弱的声音能提高注意力,每天练习3分钟

15. 新词用了7次才真正算自己的

16. 学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己

17. 利用空闲的等待时间来做事,随身携带书籍,手工或电话单

18. 每天做件不愿做的事

19. 多敲打手指,刺激神经,延缓大脑衰老

20. 自己跟自己对话

21. 要学一本书,20%是书的观点,能延伸80%的知识是真正的学习

22. 提前粗略自学2年后的知识,能让现在的学习轻松不少

23. 灵感往往不?#20999;?#30340;,它只是几个旧点子的合成品

24. 紧张时肾会积尿,身体供水不足会导致大脑发挥失常,?#35760;?#35797;着喝点蔬菜汁或水果汁

25. 学会腹式呼吸

26. 养成记关键词的习惯

27. 多总结

28. 做思维导图/心智图

29. 从整体上记忆和理解

30. 大脑有忘记痛苦的特征,学习时要保持良好心态

31. 多说话,并提高话语的质量

32. 带病用脑会对大脑造成损害

33. 小学课文里?#24515;?#21644;椅子的故事,暗示的正是?#24515;?#20250;速读,而且记忆力惊人

34. 利用吸引力法则

a)你生活中所发生的所有事情,都是你自己吸引来的

b)你会成为你心里想的最多的那种人,你?#19981;?#25317;有你心里想的最多的东西。相似的吸引相似的

c)你在心中见到的,将会成为你手中得到的

35. 学会速读:阅读就像骑自行车,骑到一定速度?#25293;?#39569;得好,骑得顺畅

36. 高速大量的输送知识,俗称吞鲸式读书法,长时间集中注意力会让大脑更灵活

37. 众多?#35760;?#20043;一,去“做”,绝不要期待任何 “结果”

38. 一时一事,花5分钟也好10小时也好,一口气做完

39. 优柔寡断是?#29616;?#30340;浪费时间,不要超过60秒

40. 把工作分成小部分做,会有?#20013;?#30340;危险

41. 工作越努力,工作的能力就越强,休息就越有效果

42. 摄取肉类容易分散精力

43. 勤于模仿,如手?#21361;?#25216;术和语言,别人做事时不要躲得?#23545;?#30340;

44. 自我讲授,像老师教学一样把资料概述出来,疑点会变得清晰

45. 每天学习更深一点,而不是更广一点

46. 漩?#34892;?#24212;:错误往往会接二连三地犯,保持平稳心态

47. ?#20013;?#20998;析,反馈,突破

48. 读书分类,读法也分类,如细读,浏?#36182;?br />
49. 对生活观察入微

50. 不要问:“为什?#27425;?#22833;败了?”,而应该问:“我做了什么?”

51. 将不类似的事物联系起来思考

52. 技能不是持久的,不练习,它每天都在退步

53. 大脑更?#19981;锻?#20687;

54. 晚上9点到早上3点是最好的休息时间

55. 起床后做做数学题或别的钻研游戏,能使大脑迅速清醒

56. 容易走的路都是下坡路

57. 把思考内容画下来

58. 自己说话录音,倾听不足

59. 每天做件没做过的事

60. 想得复杂,概述简单

61. 与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后

62. 回忆细节

63. 做日程表,缩短工作时间让大脑产生压迫感来提高效率

64. 学习时间随?#25293;?#40836;增加会越来越少

65. 把问题用另一个角度重复一遍

66. 记单词时记不起来就看答案,不然大脑会“习惯性”忘记

67. 物归原位,井井有条的生活不会让你被琐事困扰

68. 加速形成概括力

69. 闭眼在屋里走

70. 用双重目标,最低目标和理想目标

71. 思考弦外之音

72. 翻扑克牌锻炼运算

73. 不熬夜

74. 每天喝水至少1500毫升,许多头痛都是缺水引起的

75. 每天认识一位不同的人

76. 慢慢做,但要做得精确

77. 画效率/时间曲线表

78. 转移注意力是拒绝诱惑的根本

79. 思考因果,关联,相对关系

80. 反拖延?#35760;?#20043;一,做什么都要有一个理由

81. 外向即人格魅力

82. 阅读时区分知道和不知道的,避免浪费时间

83. 记知识点比理解?#25293;?#35201;简单,知识点记多了潜意识便会逐渐形成?#25293;?br />
84. 想到就做,不要延缓

85. 累了立即休息

86. 用字母简写作笔记,加快速度

87. 把重要的课程录下来或照下来

88. 上课时端正坐姿,打开书本暗示潜意识保持开放?#21050;?br />
89. 坚持,专注,重复

90. 感受身体讯号

91. 饮食健康,早有蛋白质晚有纤维

92. 趁精神饱满先解决难题

93. 每天花10分?#26377;?#38543;笔,不要停顿

94. 去了解习惯体系

95. 不要压制欲望,化解它

96. 微笑?#22836;?#30340;化学物?#35782;越?#24352;和愤怒极有效

97. 意志力=精力=可以强化

98. 多问为什么

99. 推迟情绪,立即行动

100. 善用表格 
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