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精选生活中20种健康小常识,蚊虫最爱叮咬这十种人

时间:2019-07-03 16:33:05

  生活中总是会有一些冷门而不为人知的小常识,所以关于这一类的健康小常识,小编整理了以下内容,欢迎来阅读。

  1、 赶跑春困五大招:一触觉刺激,冷水洗脸;二视觉刺激,赏花踏春;三味觉刺激,苦酸麻辣;四听觉刺激,多听音乐;五常常联系,多发信息

  2、 春有二补,一补为神补:保持乐观的心态,勿动怒气,影响肝火!二补为食补:多食清淡温能扶助正气、补益元气的食物。健康是一切事业的基础!

  3、 冬天受凉容易造成长期?#20154;裕?#21487;取白萝卜二两,鸭梨二两,切碎加水煮熟加适量冰糖食用,一日二次连用3天,可清热化痰。

  4、 春季天气冷热交替,变化无常,因此,最好提前取得旅?#25991;康?#22320;的气候资料,出行时穿着以轻便暖和为宜,随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染,建议带一些必备的药品,如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒?#20581;?#36895;效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等,易过敏的人还应带上抗过敏药物,以预防花粉过敏。

  5、 春季温度变化多端,容易引发外感,要注意保暖防风寒,多食醋、蒜等有助于防范外感;过敏者请远离花粉等过敏源;多到室外呼吸新鲜空气

  6、 冬季严寒,人体的甲状腺素具有产热效应,而碘是合成甲状腺素不可少的“原料”,可吃海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

  7、 春季万物?#27492;眨?#20026;顺应节气,养生者应早睡早起多散步;披发宽衣,舒缓身体,使自身的神志精气顺应春季生发之气而舒畅;为此减少夏天疾病侵体机会

  8、 冬季是便秘的多发季节,早晨吃猕猴桃可治便秘,多食用猕猴桃,还能阻止体内产生过多的过氧化物,?#20048;估夏?#26001;的形成,延缓人体衰老。

  9、 夏季养生顾问提醒您:晨练不要过早,以免影响睡眠;运动不要过强,以免影响消耗;?#20154;?#19981;要太冰,以免影响肠胃;饮食不要太腻,以免影响消化;压力不要太大,以免影响情绪。总而言之一句话,希望你一切都好!

  10、 "【夏季洗澡水40℃为宜】夏天洗澡水的温度最好保持在40℃左右为宜。夏天气温高,人体周围血管扩张,如果洗澡水太热,会刺激周围血管进一步充血,外周血液循环量将更大,心脏负荷也会加重,容易发生晕倒等意外。如果冲凉水澡,可能会出现头?#30784;?#22836;晕等不适症?#30784;?#35760;住了不?! "

  11、 【夏季养生?#24179;?#28857;】1.作息时间:最佳睡觉时间不应超过12点;2.吃饭时间:早餐的最佳时间是起床后一个小时内,另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45?#31181;?#20869;;3.喝茶时间:最佳时间是饭后一小时;4、运动时间:最佳运动时间是晚饭后的两个小时。

  12、 冰淇淋吃太快惹头痛:天气炎热,很多人会吃冰淇淋或冰饮料解暑。但要当心吃太快引头痛哦。冰淇淋头痛症一般在快速吃下冷饮之后的30秒至60秒内发作,疼痛?#35838;?#20301;于额中部,10秒至20秒内出现刺?#30784;?#22825;热吃冷饮虽舒服,但冷冻食物不要吃得太快才好。

  13、 蚊虫最爱叮咬十种人:1、深色皮肤的人;2、体温高的人;3、身体强壮的人;4、汗多的人;5、肺活量大的人;6、呼吸深的人;7、好活动的人;8、有香味的人;9、着深色衣服的人;10、暴露身体的人。有这些特点的人要小心呐,注意防蚊哦。

  14、 【祝你健康】清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起?#30149;?#28201;开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。吃早餐,很重要,?#22013;?#26356;要营养好。?#29976;?#22836;,干洗?#24120;?#22836;脑清?#28814;?#23481;颜。洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。睡觉前,泡泡脚,按摩?#21683;?#32988;吃药。重健康,保平安,快乐健康属于你。

  15、 天气常变换,关怀从不减;保证好睡眠,熬夜靠边站;运动要频?#20445;?#26102;刻多?#22303;?水果不能?#24076;至?#22810;一点;赶上雾霾天,口罩带身边;补水需及时,饮食要规范;心态保乐观,健康天天见;不管雾?#19981;?#26159;晴天,你的健康是我心愿,愿你天天开心,时刻平安!

  16、 累了,就休息下吧,何必把自己逼的那么紧呢;累了,就让心灵放空下吧,它也需要时间去整理;累了,就脚步放缓点吧,?#21584;?#26159;驻足?#21584;?#28784;尘;累了,就让?#28304;?#21457;呆下吧,?#21584;?#21482;是轻轻抬头,也许会有更好的风景;累了,就想想开心的事,人生总会充满信心和希望。

  17、 三九天,注意养生与保健:早睡晚起不熬夜,10点左右?#27927;?#30496;;寒气太重防损伤,户外活动要简短;不吃生冷防绞痛,多吃羊肉、芝麻和桂圆!

  18、 酸酸甜甜一杯乳,大脑感觉好舒服。天高云淡一杯茶,午睡?#20301;?#31934;神?#36873;?#22805;阳西下一杯酒,看破人间多少愁。睡前一杯白开水,净化身心自然睡!祝君安康!

  19、 冬季保健有妙招,几条标准不能少?#22909;?#22825;饮食别贪多,多餐少吃比较好。蔬菜肉蛋不可?#20445;?#26032;鲜瓜果务必要,营养均衡是口号,?#35782;?#36816;动最重要,祝身体好!

  20、 冬泳免疫强,慢跑?#32617;?#32938;,跳操不发胖,举重肌肉强,攀岩刺激又健康,太极瑜伽韧带长,武术健身又防狼。天天运动身体棒,才能来?#40493;?#30149;防

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